Пет руских начина да се загрејете зими

1. Пијте врућ чај

Заборавите кафу. Руси се зими греју чајем. Врућа течност подиже телесну температуру, шири крвне судове и чини да вам крв јури кроз вене као да је пропустила последњи воз. Идеалан зимски чај требало би да се служи са џемом или медом.

2. Припремите оброк који вас може заситити

Руска кухиња има читав арсенал јела за „унутрашњу пећ“. Узмимо, на пример, сољанку: лимун, кобасица и кисели краставчићи у месној чорби могу да отопе чак и лед у вашем срцу. Следећа је хељда, али не било каква хељда, него са путером. А пирошке са купусом? Оне су саме по себи уметничко дело! Купите их и оне ће вам загрејати руке и стомак. Два у једном!

3. Реците „НЕ“ промаји

У старијим кућама, топлота може да излази кроз пукотине на прозорима и вратима, па покушавају да их изолују. Користи се посебна трака, па чак и пена. Ова структура чврсто држи! Чак и по јаком мразу, људи отварају прозоре да проветре просторију. Осим тога, данас нису само прозори изоловани, већ и под. Подно грејање се обично поставља у купатилу, кухињи или на балкону, али понекад и у целом стану.

4. Немојте мировати!

Главно правило за промрзлу особу: немојте мировати. Брза шетња ће вас боље угрејати од било каквог чаја. Али само ходање је досадно. Зато Руси воле да скијају. А ако вам је скијање досадно, ту су „ватрушке“. Чисти адреналин, смех и потреба да се десет пута, са осмехом на лицу, трчи назад уз планину. 

5. Да! Бања!

Ако питате било ког Руса где је најтоплије место зими, одговориће без оклевања: бања. Прво се парите на температури од 80 до 100 степени, затим се скотрљате у снежни нанос или зароните у ледену воду. Температурни контраст тренира ваше крвне судове и покреће ослобађање ендорфина. Масажа брезовом или храстовом метлом покреће крвоток.